Τα λάστιχα εξάσκησης είναι μια πολύ σημαντική λύση στα χέρια γυμναστών και φυσικοθεραπευτών καθώς έχουν απεριόριστες δυνατότητες χρήσεως ενώ παράλληλα μεταφέρονται εύκολα παντού και πάντα καθώς είναι ελαφριά και μικρά. Χρησιμοποιούνται για ενδυνάμωση των μυών ακολουθώντας συγκεκριμένα προγράμματα άσκησης. Υπάρχουν διάφορα χρώματα τα οποία αντιστοιχούν σε συγκεκριμένο επίπεδο αντίστασης. Συμβουλευτείτε τον γιατρό, γυμναστή ή φυσικοθεραπευτή σας πότε θα είστε έτοιμοι να προχωρήσετε στο επόμενο επίπεδο αντίστασης.