Οδηγίες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με πιεσόμετρο στο σπίτι

Οδηγίες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με πιεσόμετρο στο σπίτι

Για να λάβετε καλές μετρήσεις, μην τρώτε, πίνετε, καπνίζετε ή ασκείτε αμέσως πριν. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων. Διατηρήστε μια χαλαρή στάση και κρατήστε το χέρι χαλαρό κατά μήκος του σώματος, στηρίζοντας το αντιβράχιο.

Η περιχειρίδα πρέπει να είναι στο ίδιο ύψος με την καρδιά. Βεβαιωθείτε ότι ο βραχίονας δεν κινείται κατά τη διάρκεια της μέτρησης. Περιμένετε τουλάχιστον 4 έως 5 λεπτά μεταξύ δύο διαδοχικών μετρήσεων, ώστε να μην διακοπεί η ροή του αίματος.

Η ιδανική αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες είναι κάτω από 120 για την συστολική και κάτω από 80 για τη διαστολική. Οποιαδήποτε τιμή αρτηριακής πίεσης άνω του 140 για τη συστολική και άνω του 90 για τη διαστολική θεωρείται υπέρταση. Ειδικότερα, άτομα με τιμές αρτηριακής πίεσης μεταξύ 120-139 για την συστολική ή/και 85-89 για τη διαστολική θεωρούνται ότι έχουν οριακή υπέρταση (προ-υπέρταση) κι έχουν ανάγκη τακτικής παρακολούθησης της αρτηριακής τους πίεσης και άμεσης αλλαγής τρόπου ζωής.